Akupresurní podložka je pomůcka, která stojí na principech tradiční čínské medicíny. Je tvořena jehličkami, které jsou využívány pro relaxaci, úlevu od bolesti, regeneraci či...
Podložka uleví od bolesti, pocitu únavy a vede k uvolnění těla. Tisíce hrotů, které má podložka, vytváří tlak na vybrané části těla, zlepšuje prokrvení svalů, což vede k jejich...
Jste fanouškem ekologických řešení? Máte problémy s nepříjemnými bolestmi svalů a hlavy, nespavostí a špatnou náladou? Potřebujete uvolnit a snížit napětí v těle? Pak je...
Akupresurní podložka je pomůcka, která stojí na principech tradiční čínské medicíny. Je tvořena jehličkami, které jsou využívány pro relaxaci, úlevu od bolesti, regeneraci či...
Bezdrátová sluchátka s ergonomickým designem Kompatibilní s jakýmkoli zařízením vybaveným technologií Bluetooth Odolné nabíjecí pouzdro s přehledným LED displejem...
Extrémně hladký masážní roller z pryskyřice je umístěn v protiskluzové rukojeti. Koule se může otáčet ve všech směrech v plném rozsahu 360 stupňů. Koule je vhodná pro...
Dobíjecí Masážní Přístroj S LCD Displejem malé rozměry 14cm x 13,5cm x 4,8cm 6 rychlostí - nastavitelná intenzita 4 nástavce nabíjení pomocí USB kabelu omezovač hluku...
Ochrana před zraněním a úleva pro napjaté svaly: Cvičení s tímto válečkem snižuje riziko zranění uvolněním napětí ve svalech. Posílení a pružnost svalů: Pěnový váleček posiluje...
Základní maska na oči z jemného saténu a výplně nepropouštějící světlo. Nezpůsobuje podrážení nebo odřeniny. Bezpečné i pro alergiky. Uchycení pomocí gumičky.
Maska na spaní, která Vám sedí a drží aniž by Vám způsobovala nekomfort. Tmu sebou teď můžete mít i na pláži zalité sluncem. Spěte nebo meditujte kdekoliv.
Tato opěrka nabízí tři úrovně nastavení, takže si můžete zvolit tu, která nejlépe odpovídá Vašim potřebám. Je možné ji použít jak vsedě, tak i vleže, což zajišťuje maximální...
Snadný pomocník pro trénink kapacity plic. Funguje na jednoduchém principu omezený přístupu vzduch do plic. Je doporučeno začínat s nejnižší obtížností a postupně...
Dopřejte si pozitivní efekty baňkování i v pohodlí domova! Baňkování funguje na principu vytvoření podtlaku na bolestivých či zatuhlých místech různě po těle, díky kterému...
Meditace
Mezi emocionální a fyzické přínosy meditace mohou patřit:
- Získání nového pohledu na stresové situace
- Vybudování dovedností pro zvládání stresu
- zvýšení sebeuvědomění
- soustředění se na přítomnost
- snížení negativních emocí
- zvýšení představivosti a kreativity
- zvýšení trpělivosti a tolerance
- Snížení klidové tepové frekvence
- Snížení klidového krevního tlaku
- Zlepšení kvality spánku
- Meditace a nemoc
Meditace může být užitečná také v případě, že trpíte nějakým zdravotním problémem, zejména takovým, který může stres zhoršovat.
S ohledem na to některé výzkumy naznačují, že meditace může lidem pomoci zvládat příznaky stavů, jako je např.:
- Úzkost
- Astma
- Rakovina
- Chronická bolest
- Deprese
- Srdeční onemocnění
- Vysoký krevní tlak
- Syndrom dráždivého tračníku
- Problémy se spánkem
- Bolesti hlavy způsobené napětím
Jóga
Jóga má mnoho fyzických a duševních benefitů, včetně:
- budování svalové síly
- zvýšení flexibility
- podpora lepšího dýchání
- podpora zdraví srdce
- pomoc při léčbě závislostí
- snižování stresu, úzkosti, deprese a chronické bolesti.
- zlepšení spánku
- zlepšení celkové pohody a kvality života
Moderní jóga se zaměřuje na pozice určené k povzbuzení vnitřního klidu a fyzické energie. Starověká jóga nekladla takový důraz na kondici. Místo toho se zaměřovala na kultivaci mentálního soustředění a rozšiřování duchovní energie.
Existuje mnoho různých druhů jógy. Styl, který si člověk vybere, závisí na jeho očekáváních a úrovni fyzické zdatnosti.
Lidé s určitými zdravotními potížemi, jako je například ischias, by měli k józe přistupovat pomalu a opatrně.