POTŘEBUJETE S NĚČÍM PORADIT? PIŠTE NA INFO@BIOHACKINGSHOP.CZ
19 položek celkem

Cena

1994990
11994990
81+3rGge2VL. AC SX522
Akce
4 990 Kč –39 %
2 999 Kč

Dobrý spánek začíná obejmutím. Těžká přikrývka vyvíjí hluboký tlak, který napodobuje pocit obejmutí a může vašemu tělu poskytnout uvolnění. Udržitelná volba z recyklovaného...

Kód: 70/11K
Antistres přikrývka - zátěžová deka 8kg
Novinka Tip
1 990 Kč

Zátěžová přikrývka  TimeTrade o hmotnosti 8kg a rozměrech 150x200cm je vynikajícím řešením pro ty, kteří hledají vysoce kvalitní produkt, který jim zajistí pohodlný spánek a...

Kód: 204
Snímek obrazovky 2023 01 06 135052
Výprodej
499 Kč –20 %
399 Kč

CBD olej s vysokým obsahem aktivní složky. CBD pozitivně působí proti zánětu, bolesti, úzkosti, zlepšuje spánek, imunitu a má vliv i na náladu. Expirace 12/2023.

Kód: 133
CBG olej
Výprodej
499 Kč –20 %
399 Kč

CBG olej pomáhá řešit:   kožní problémy jako ekzem, lupénka, svědění kůže  střevní potíže - průjmy, bolesti břicha po zranění - zpevňuje kosti, zpomaluje...

Kód: 136
Sleep 1
Novinka
Sleep 2.0
Skladem
990 Kč

Kombinace přírodních látek pro rychlejší usnutí a kvalitnější spánek. Vylepšené složení 2.0! Dali byste půl království za kvalitní spánek? Nejen délka, ale i kvalita spánku je...

Kód: 189
Stress Free 1
Novinka
890 Kč

Přírodní látky v tobolce pro snížení napětí a zlepšení nálady. Nové složení 2.0! Městská legenda říká, že hektický život je všudypřítomný. Rozhodl se vetřít i do vašeho...

Kód: 192
Akupresurní podložka ECO
Novinka Tip
1 490 Kč

Jste fanouškem ekologických řešení? Máte problémy s nepříjemnými bolestmi svalů a hlavy, nespavostí a špatnou náladou? Potřebujete uvolnit a snížit napětí v těle? Pak je...

Kód: 207
Snímek obrazovky 2023 01 06 142930
Novinka
1 990 Kč

Akupresurní podložka je pomůcka, která stojí na principech tradiční čínské medicíny. Je tvořena jehličkami, které jsou využívány pro relaxaci, úlevu od bolesti, regeneraci či...

Kód: 139
Akupresurní podložka DLOUHÁ
Akce Novinka Tip
1 290 Kč –23 %
990 Kč

Podložka uleví od bolesti, pocitu únavy a vede k uvolnění těla. Tisíce hrotů, které má podložka, vytváří tlak na vybrané části těla, zlepšuje prokrvení svalů, což vede k jejich...

Kód: 201
H796fd2428e3b489ab9dffa0c53cd02445.jpg 960x960
Akce
1 490 Kč –59 %
599 Kč

Akupresurní podložka je pomůcka, která stojí na principech tradiční čínské medicíny. Je tvořena jehličkami, které jsou využívány pro relaxaci, úlevu od bolesti, regeneraci či...

Kód: 64
5c943cff0762bf65eef13e43fa8a09d6
Akce Výprodej
399 Kč –37 %
249 Kč

Žárovka BHS s ovladačem - zvolte si to správné světlo pro zlepšení energie a mentálního výkonu.. Správně nastavené světlo v domácnosti, které nastavíte s...

Kód: 61
050712 11585 c02
Akce Výprodej
499 Kč –40 %
299 Kč

Chtěli byste se budit příjemně pozvolným rozsvícením světla místo budíku? Nemyslet každý večer na přepnutí světel do červené barvy pro podporu spánku. Mít na každou denní dobu...

Kód: 58
24236 2 whatsapp image 2020 12 22 at 17 11 42 1
Akce
499 Kč –30 %
349 Kč

Zlepšete si spánek, podpořte melatonin, snižte stresové hormony, dopřejte odpočinek očím. Červené brýle jsou určeny k nošení 30 minut až 2 hodiny před tím, než jdete spát nebo...

Kód: 49
H3371f4c4154c42a184b4a98cded0f3e45.jpg 960x960
Novinka
2 990 Kč

Střední třída chytrých prstenů. Unixex chytrý prsten, který umožňuje: Monitoring kyslíku v krvi Monitoring klidové tepové frekvence Počítání kroků Krevní tlak Monitoring...

Kód: 168/CER
3DC64F09BF4605750D41BB4BF94C71D9
Akce Novinka Tip
5 990 Kč –16 %
4 990 Kč

Konečně je tady prémiový Smart ring bez kompromisů a měsíčních poplatků za rozumnou cenu! Nejvyšší třída chytrých prstenů na Biohackingshop.cz. Díky hmotnosti 2,8g na prstě...

Kód: 195/CER
HK89
Novinka
1 590 Kč

Krásné hodinky s AMOLED displejem za atraktivní cenu. Co všechno tyto chytré hodinky umí? volit sportovní režim počítat denní aktivitu vytáčet telefonní číslo číst zprávy...

Kód: 165
1674959151b51f817f82aa421a5719b6f1ae14d434
Novinka
199 Kč

Jednoduché, elegantní, uklidňující. Tak lze popsat naše osvětlení, které je vhodné umístit například do chodby nebo do koupelny - prostě tam, kde se člověk může pohybovat v...

Kód: 157
15011 sni mek obrazovky 2020 01 13 v 13 40 24
499 Kč –40 %
299 Kč

Maska na spaní, která Vám sedí a drží aniž by Vám způsobovala nekomfort. Tmu sebou teď můžete mít i na pláži zalité sluncem. Spěte nebo meditujte, jóga nidrujte kdekoliv.

Kód: 73
165050593535e636fdee3953e1d77c6d3457ffdc9d thumbnail 900x
499 Kč

Je prokázáno, že červené světlo uklidňuje a je tak vhodné pro večerní použití pro nás všechny. Ať máte problém s usínáním nebo ne, červené světlo může pomoct nejenom usnout, ale...

Kód: 112

Spánek hraje zásadní roli pro dobré zdraví a pohodu po celý život. To, jak se cítíte, když jste vzhůru, částečně závisí na tom, co se děje během spánku. Během spánku vaše tělo pracuje na podpoře zdravého fungování mozku a udržování vašeho fyzického zdraví.

U dětí a dospívajících spánek také pomáhá podporovat růst a vývoj. Nedostatečný spánek v průběhu času může zvýšit riziko chronických (dlouhodobých) zdravotních problémů. Může také ovlivnit to, jak dobře myslíte, reagujete, pracujete, učíte se a vycházíte s ostatními. Přečtěte si, jak spánek ovlivňuje vaše srdce a oběhový systém, metabolismus, dýchací systém a imunitní systém a kolik spánku stačí.

Základní pomůcky pro lepší spánek určitě každý zná. Je to maska na spaní a špunty do uší. Existují však i sofistikovanější a méně známé pomocníci. Jedním z nich je Antistres přikrývka, neboli zátěžová deka. Dále pak doporučujeme před spaním blokovat modré světlo, více zde.

Srdce a oběhový systém

Když usínáte a přecházíte do non-REM spánku, klesá váš krevní tlak a srdeční frekvence. Během spánku ovládá vaše tělo parasympatický systém a vaše srdce nepracuje tak intenzivně, jako když jste vzhůru. Během spánku REM a při probuzení se aktivuje váš sympatický systém, který zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak na úroveň obvyklou při bdění a odpočinku. Prudké zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence po probuzení je spojováno s anginou pectoris neboli bolestí na hrudi a srdečními infarkty.

Lidé, kteří málo spí nebo se v noci často budí, mohou mít vyšší riziko:

- ischemickou chorobou srdeční

- Vysoký krevní tlak

- Obezita

- mrtvice

Hormony a spánek

Vaše tělo vytváří v různých denních dobách různé hormony. To může souviset s vaším spánkovým režimem nebo cirkadiánními hodinami. Ráno vaše tělo uvolňuje hormony, které podporují bdělost, například kortizol, který vám pomáhá se probudit. Jiné hormony mají 24hodinové vzorce, které se v průběhu života mění; například u dětí se hormony, které říkají žlázám, aby uvolňovaly testosteron, estrogen a progesteron, vytvářejí v pulzech v noci a tyto pulzy se zvětšují s blížící se pubertou.

Metabolismus a spánek

Způsob, jakým tělo zpracovává tuk, se liší v závislosti na různých cirkadiánních hodinách, včetně těch v játrech, tuku a svalech. Cirkadiánní hodiny se například starají o to, aby byla vaše játra připravena pomáhat trávit tuky ve vhodnou dobu. Pokud jíte v neobvyklou dobu, vaše tělo může s tuky zacházet jinak.

Studie prokázaly, že nedostatečný kvalitní spánek může vést k:

  • Vyšší hladinu hormonů, které řídí hlad, včetně leptinu a ghrelinu, ve vašem těle.
  • Snížené schopnosti reagovat na inzulín
  • Zvýšené konzumaci jídla, zejména tučných, sladkých a slaných potravin.
  • snížení fyzické aktivity
  • Metabolickému syndromu

To vše přispívá k nadváze a obezitě.

Dýchací a imunitní systém

Během spánku dýcháte méně často a méně zhluboka a přijímáte méně kyslíku. Tyto změny mohou způsobit problémy u lidí, kteří mají zdravotní problémy, jako je astma nebo chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN).

Příznaky astmatu se obvykle zhoršují během ranního spánku. Stejně tak se mohou během spánku zhoršit dýchací potíže u lidí s plicními chorobami, jako je CHOPN.

Spánek také ovlivňuje různé části imunitního systému, které jsou v různou denní dobu aktivnější. Například když spíte, určitý typ imunitních buněk pracuje intenzivněji. Proto mohou mít lidé, kteří málo spí, větší pravděpodobnost nachlazení a jiných infekcí.

Problémy s myšlením a pamětí

Spánek pomáhá při učení a vytváření dlouhodobých vzpomínek. Nedostatečný nebo nedostatečně kvalitní spánek může vést k problémům se soustředěním na úkoly a jasným myšlením.